Профессор Кирилл Прощаев рассказал о медицине долголетия в подкасте «Врач говорит»
В провозрастной медицине важен комплексный подход, подчеркнул Кирилл Прощаев: «На человека действует много факторов риска: экология, образ жизни, психоэмоциональный стресс, синдром хронического информационного истощения. И мы не знаем, какой из этих факторов будет главенствующим и в какое заболевание он в итоге выльется».
В рамках подкаста было отмечено, что комплексно оценить состояние здоровья и жизненные ресурсы человека помогает доменный принцип. Среди ключевых задач врача по медицине здорового долголетия — помочь пациенту сохранить высокую функциональность в каждом из доменов: двигательном, психологическом, когнитивном, сенсорном, нутритивном, витальном, соматическом и эстетическом.
Фото: «Эвалар»
К базовым факторам активного долголетия эксперты относят борьбу с гиподинамией, правильное питание с персонализированной саплементацией и заботу о когнитивно-психологическом здоровье. Кирилл Прощаев остановился на каждом направлении: «Мой коллега, профессор Андрей Ильницкий, ввел в наше сообщество такую фразу: двигаться — это как откладывать деньги на черный день... Но в современном мире даже дети находятся в зоне риска нарушения двигательного домена».
Физическая активность — аэробная, силовая тренировка и растяжка — по мнению эксперта, должна быть в жизни каждого пациента, даже маломобильного. Специалист напомнил о рекомендации ВОЗ: взрослым нужно уделять 150—300 минут в неделю аэробной нагрузке умеренной интенсивности. А силовые тренировки — ключевой метод профилактики саркопении.
Говоря о здоровом питании, эксперт обратил внимание на важный аспект: «Современный человек питается хуже, чем наши предки в конце XIX века. ВОЗ считает идеальной моделью средиземноморскую диету… В то же время одними моделями питания предотвратить влияние всех факторов риска просто невозможно».
Кирилл Прощаев оценил роль саплементации с учетом индивидуальных особенностей здоровья и образа жизни пациента. К примеру, двигательная активность напрямую зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Между тем сегодня можно встретить 20—30-летних пациентов с начальными признаками остеоартрита, констатировал врач. В комплексном подходе к поддержанию здоровья суставов, по его мнению, можно применять мартинию душистую, морской коллаген II типа, кальций хелат, продукты с глюкозамином, хондроитином, МСМ и гиалуроновой кислотой.
Фото: «Эвалар»
По словам Кирилла Прощаева, на кафедре терапии, гериатрии и антивозрастной медицины изучают продукцию «Эвалар» с этими активными ингредиентами. Он добавил, что проводимые исследования продемонстрировали роль саплементации и ее интеграции в комплексную нутриентную поддержку пациентов по доменному принципу.
Что касается когнитивно-психического здоровья, то эксперт отметил роль в его поддержке синергии мозга и тела. Он добавил, что у многих когнитивных, психоэмоциональных и соматических расстройств есть общая патогенетическая основа.
«К примеру, инфламейджинг [системное вялотекущее воспаление] приводит к тому, что бета-амилоид и тау-протеин легче откладываются в тканях головного мозга. Поэтому у пациентов с остеоартритом повышается риск развития болезни Альцгеймера», — подчеркнул Кирилл Прощаев.
В последние годы возможности коррекции когнитивных и психоэмоциональных нарушений значительно расширились, подчеркнул эксперт. По его наблюдениям, в мировой неврологии растет интерес к фитотерапии и систематическим исследованиям новых ингредиентов растительного происхождения. Так, наряду с гинкго билоба рассматривается гриб ежовик гребенчатый, в отношении которого ведутся исследования его влияния на когнитивные и психоэмоциональные процессы, сообщил Кирилл Прощаев.
Полная версия подкаста из цикла «Врач говорит» по этой ссылке.
Реклама, «Эвалар»
