Названо замедляющее прогрессирование болезни Альцгеймера число шагов

Ученые из Гарвардской медицинской школы оценили влияние физической активности на прогрессирование преклинической стадии болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.

Значимое замедление накопления тау-белка и прогрессирования когнитивных нарушений наблюдалось уже у людей, которые проходили всего 3001—5000 шагов ежедневно. А в группе умеренной физической активности (5001—7500 шагов в день) дальнейшего накопления тау-белка не происходило, а когнитивные способности оставались на одном уровне, как и в группе высокой физической активности (более 7500 шагов в день).

Даже небольшое повышение физической активности положительно сказывалось на когнитивных способностях. Так, у ранее неактивных людей, которые стали проходить по 3001—5000 шагов в день выявлено замедление когнитивных нарушений на 34%, и функциональных изменений — на 40%.