Новая диета улучшала метаболизм глюкозы
Ученые из Университета Аделаиды в Южной Австралии предложили новый режим питания, чтобы предотвратить развитие диабета 2-го типа у людей из группы высокого риска. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.
Новый режим питания iTRE сочетает ограничение времени приема пищи, при котором человек получает 30% от привычного потребления калорий с 8 до 12 часов дня, и голодание в течение 20 часов в течение трех непоследовательных дней в неделю. В остальные дни ограничений в питании нет.
Через шесть месяцев после перехода на новый режим питания у людей, которые придерживались диеты iTRE, выявлено более выраженное улучшение толерантности к глюкозе в сравнении с участниками, которые использовали другие диеты согласно тесту на переносимость смешанной пищи.
В группе iTRE чаще наблюдались усталость, запоры и головная боль, однако в основном отмечены нежелательные явления легкой степени.
| В исследовании приняли участие 209 человек с повышенным риском развития диабета 2-го типа. Средний возраст участников составил 58 лет, средний индекс массы тела — 34,8 кг/м2. Участников разделили на три группы. Одна группа в течение полугода питалась по схеме iTRE, другая следовала диете с ограничением калорий до 70% от ежедневной потребности без ограничений по времени приема пищи. Участники третьей группы получали стандартные рекомендации по снижению веса. Среднее время наблюдения составило 12 месяцев. |
Авторы считают, что сочетание интервального голодания с ограничением времени приема пищи может служить альтернативой ограничению калорий у пациентов с повышенным риском развития диабета 2-го типа.
Нет комментариев
Комментариев: 0