Режим сна назван фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые проанализировали данные 1992 участников без ССЗ из исследования MESA (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis). В рамках испытания у них с помощью актиграфии оценивали регулярность сна — время засыпания и продолжительность сна в течение семи дней. За последующие 4,9 года наблюдения сердечно-сосудистые события развились у 111 участников.

Оказалось, что риски ССЗ не увеличивались у участников, различия в продолжительности сна у которых не превышали 60 минут. При различиях в 61 — 90 мин отношение рисков (ОР) составило 1,09, при 91 — 120 мин — 1,59, при разнице свыше 120 мин риск увеличивался вдвое (ОР = 2,14).

Сходным образом на риски ССЗ влияло время отхода ко сну. Если оно разнилось менее чем на 30 минут — риски не увеличивались. При разнице в 31 — 60 мин ОР составляло 1,16, разнице 6 — 90 мин — 1,52 и при различиях более 90 мин риски удваивались (ОР = 2,11). После исключения участников с посменным графиком работы результаты остались сходными.

Циркадные ритмы важны для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, а нерегулярный сон их нарушает, объяснили исследователи. Они утверждают, что, пока эти выводы не подтверждены в более крупных испытаниях, врачи могут уже сейчас предупреждать пациентов об опасности несоблюдения режима сна и бодрствования как о возможном факторе риска ССЗ.