Всего полтора часа ходьбы в неделю снижали риск развития осложнений при диабете

Ученые из Орхусского университета, Университета Виго, Норвежского института общественного здравоохранения и Университета Копенгагена оценили влияние физической активности на развитие осложнений при сахарном диабете 2-го типа. Результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes Care.

Риск нейропатии оказался меньше на 29% в группе физической активности ниже рекомендованного уровня, на 27% — при нормальной физической активности и на 33% меньше, если уровень физической активности превышал рекомендованный. Вероятность нефропатии при сниженной активности уменьшалась на 21%, а при нормальной и высокой — на 20%.

Влияние физических нагрузок на риск ретинопатии оказалось ниже. В группах сниженной и нормальной активности вероятность ретинопатии уменьшалась на 9%, а при повышенной активности – всего на 2%.

Эксперты выяснили, что минимально эффективный уровень физической активности, связанный со снижением риска осложнений, составил всего 1,5 часа ходьбы в неделю и даже менее.