Недостаток сна может привести к развитию артериальной гипертонии
11.06.2009
00:00
В соответствии с нормами американских Центров контроля и профилактики заболеваемости взрослому человеку необходимо в среднем 7— 9 часов сна в сутки. В действительности же многие американцы тратят на сон гораздо меньше времени. В ряде исследований было подтверждено вредное влияние недосыпов на здоровье человека. Было выявлено, что у детей при недостатке сна повышается риск развития ожирения, депрессии и артериальной гипертензии. У людей среднего возраста недосып способствует возникновению инфекционных и онкологических заболеваний, болезней сердца и инсультов.
В исследовании приняли участие 578 человек, средний возраст которых составил 40 лет. В процессе эксперимента у них фиксировались показатели артериального давления (АД) и продолжительность сна. Длительность сна 8 и более часов в сутки была отмечена только у 1% участников. Средняя продолжительность сна у добровольцев составила 6 часов. У участников, спавших ежедневно менее 6 часов на протяжении 5 лет, значительно чаще развивалась артериальная гипертензия. Оказалось, что риск развития артериальной гипертонии у людей, спящих по 5 часов в день, на 37% выше, чем у спавших по 6 часов. Также было установлено, что участвовавшие в исследовании мужчины, в особенности чернокожие, тратили времени на сон меньше, чем белокожие женщины, у которых реже всего отмечалось повышенное АД. Важно также отметить, что наличие у участников расстройств дыхания во время сна в виде храпа и, в частности, синдрома апноэ во сне не являлось фактором, повышающим риск развития заболевания. «При плохом качестве сна у добровольцев риск развития артериальной гипертонии повышался, независимо от того, были у них расстройства дыхания во время сна или нет», — говорит один из исследователей. Однако, что касается женщин, то у них наличие храпа во сне, напротив, повышало вероятность развития артериальной гипертензии. Повышенное АД отмечается у трети американцев и является причиной 7 млн смертей по всему миру ежегодно. Ученые считают, что необходимы дальнейшие исследования, которые смогут установить снизится ли риск возникновения повышенного АД при увеличении продолжительности сна.
В исследовании приняли участие 578 человек, средний возраст которых составил 40 лет. В процессе эксперимента у них фиксировались показатели артериального давления (АД) и продолжительность сна. Длительность сна 8 и более часов в сутки была отмечена только у 1% участников. Средняя продолжительность сна у добровольцев составила 6 часов. У участников, спавших ежедневно менее 6 часов на протяжении 5 лет, значительно чаще развивалась артериальная гипертензия. Оказалось, что риск развития артериальной гипертонии у людей, спящих по 5 часов в день, на 37% выше, чем у спавших по 6 часов. Также было установлено, что участвовавшие в исследовании мужчины, в особенности чернокожие, тратили времени на сон меньше, чем белокожие женщины, у которых реже всего отмечалось повышенное АД. Важно также отметить, что наличие у участников расстройств дыхания во время сна в виде храпа и, в частности, синдрома апноэ во сне не являлось фактором, повышающим риск развития заболевания. «При плохом качестве сна у добровольцев риск развития артериальной гипертонии повышался, независимо от того, были у них расстройства дыхания во время сна или нет», — говорит один из исследователей. Однако, что касается женщин, то у них наличие храпа во сне, напротив, повышало вероятность развития артериальной гипертензии. Повышенное АД отмечается у трети американцев и является причиной 7 млн смертей по всему миру ежегодно. Ученые считают, что необходимы дальнейшие исследования, которые смогут установить снизится ли риск возникновения повышенного АД при увеличении продолжительности сна.
Нет комментариев
Комментариев: