Ходьба предотвращала периодические боли в пояснице
Ученые из Университета Маккуори, Сиднейского университета и Амстердамского университета Врие изучили клиническую эффективность индивидуальной программы ходьбы для предотвращения рецидивов боли в пояснице. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.
Анализ показал, что медиана дней до рецидива была больше среди участников группы вмешательства, чем в контрольной группе: 208 против 112 дней. Ходьба на 28% снижала риск развития повторного эпизода боли в пояснице, ограничивающей активность.
Общее количество нежелательных явлений было схожим. Однако в группе вмешательства было зафиксировано примерно в два раза больше травм нижних конечностей, чем в контрольной (100 против 54).
|
Анализировали данные 701 пациента с болью в пояснице. Их случайным образом распределили на группы вмешательства и контрольную группу без лечения. Первые прошли индивидуальную программу постепенной ходьбы с шестью обучающими сеансами под руководством физиотерапевта в течение шести месяцев. Основной целью для группы вмешательства была ходьба пять раз в неделю по крайней мере по 30 минут в день в течение шести месяцев, хотя программа была индивидуализирована по мере необходимости. Дневники участников показали, что средняя частота ходьбы в неделю в группе вмешательства составляла три раза на первой неделе и четыре раза на 12-й неделе. |
Нет комментариев
Комментариев: 0