Здоровый сон снижал риск сердечной недостаточности

Ученые из Тулейнского университета (Луизиана, США) изучили связь между здоровым сном и рисками развития сердечной недостаточности. Выводы опубликовал журнал Circulation.

Анализ включал свыше 400 тыс. участников биобанка Великобритании (UK Biobank) в возрасте 37–73 года. В течение периода наблюдения, составившего в среднем 10 лет, был обнаружен 5221 случай сердечной недостаточности.

Данные о режиме сна формировались по результатам опросов участников. Здоровый сон характеризовался пятью составляющими: ранним хронотипом (начало активности в утреннее время), сном в течение 7–8 часов в сутки, отсутствием храпа, симптомов бессонницы, повышенной сонливости в дневное время. За каждый из этих факторов участнику присваивали один балл, и таким образом здоровый сон характеризовался максимальным значением – пятью баллами.

У пациентов с наиболее высоким результатом риск развития сердечной недостаточности оказался снижен на 42%, даже с поправками на наличие таких факторов, как диабет, гипертензия, прием лекарственных препаратов. Далее ученые анализировали влияние отдельных составляющих здорового сна. Ранний хронотип был связан со снижением рисков на 8%, 7–8-часовой сон – на 12%, отсутствие частых бессонниц – на 17% и отсутствие частой дневной сонливости – на 34%.

Ранее другая команда ученых выяснила, что на риск сердечно-сосудистых событий, в том числе сердечной недостаточности, влияют значения ночного артериального давления. Риск заболеваний также повышало нарушение циркадного ритма артериального давления, когда ночное давление выше дневного.